プエラリアやブルーベリーは美と健康に効果がある有能サプリメント!

女の人

目の疲れを癒やす

果実

目に効果が高いブルーベリー

サプリは身体の不調を改善していく効果があるうえ、不足している栄養素を補う役割を担っています。数あるサプリの中でも、現代人には必要不可欠と言われているのがブルーベリーのサプリです。ブルーベリーは言わずと知れた、目に良い果実です。ブルーベリーに含まれているアントシアニンが、目の疲れを癒やしてくれるのです。パソコンと向き合って仕事をしている現代人には欠かせないものと言えるでしょう。ブルーベリーサプリを選ぶ時には、ブルーベリーエキスの配合量をチェックしておく必要があります。配合量が多ければ多い程目に効果をもたらすでしょう。同じブルーベリーサプリでも、メーカーによって配合量が違うので注意が必要です。ブルーベリーの種類も細かく分けるとかなり多いと言われています。最近では、ブルーベリーの1種であるビルベリーもアントシアニン量が多いとして人気があります。

配合量をチェック

ブルーベリーサプリを選ぶ時には、配合されている成分にも注目しておくのがポイントです。アントシアニンだけでなく、目をサポートしてくれる成分は数多くあるものです。ルテインやコラーゲン、ヒアルロン酸等も効果が高いでしょう。ルテインの場合、紫外線やパソコン等から発せられるブルーライトから目を守る効果があります。加齢による目の衰えにも働きかけてくれると言われています。コラーゲンやヒアルロン酸は、保湿力や保水力が強く、ドライアイ対策に効果的です。